Remedii de dimineață Ce poate face un pahar de suc de prune pentru sănătatea ta El Diario NY
Sănătatea este în prezent cel mai important subiect și se știe că este direct legată de hrănire. Urmarea nutriției de calitate este cheia trăiește mai bine, mai mult Da preveni bolile cronice. Pe baza acestui fapt, popularitatea alimente medicinale a crescut cu salturi și, desigur, printre lista celor mai apreciați se numără un o gamă largă de fructe și legume.
Acesta este cazul Pruna este o comoară nutrițională care este legat de mari proprietăți terapeutice, De aceea, în ultimii ani a devenit unul dintre cele mai apreciate ingrediente pentru beneficiile sale medicinale. Este unul dintre cele mai reprezentative fructe ale sezonul de primăvară și vară. Este fructul prunul (Prunus domestica) și care aparține familiei Rosaceae, ca piersicul și migdalul.
Printre marile beneficii ale prunei, se remarcă prin compoziția în apă (aproximativ 83%), fibre și carbohidrați și are particularitatea nu conțin grăsimi sau proteine. În același timp, acestea se caracterizează prin bogăția lor minerală de neegalat, printre care și prezența oligoelementelor Ce potasiu, calciu, fosfor, magneziu și fier. La acesta se adaugă conținutul său din vitamina C, E și provitamina A.
Adevarul este prune sunt considerate un aliment important pentru promovează o sănătate bună, se remarcă prin virtuțile lor alcalinizant, demachiant, digestiv și sunt o mare aliat pentru a slăbi, Acest lucru se datorează faptului că sunt ușoare, răcoritoare și foarte scăzut în calorii. De asemenea, sunt considerați un bun aliat pentru echilibrează sistemul nervos și starea emoțională, în același timp pentru care li se atribuie beneficii combate oboseala cronică. În timp ce le consumați ca fructele de masă sunt perfecte, în ultimele câteva luni tendințele de sănătate și nutriție vorbesc despre geniul lui bând suc de prune proaspete.
Ce poate face un pahar de suc de prune pentru sănătatea ta:
1. Cel mai bun aliat al digestiei
Probabil una dintre cele mai faimoase calități ale consumului de prune se datorează mari proprietăți digestive, printre care imensele sale beneficii pentru combate constipația. Acest lucru se datorează faptului că sunt un fruct foarte bogat în fibre și conținutul lor într-un compus numit sorbitol, ceea ce îi conferă o mare parte din proprietăți laxative. Pe de altă parte, sucul de prune uscate este un mare aliat pentru a îmbunătăți sănătatea intestinală și accelerarea tranzitului, coroborat cu al său puterea de hidratare și bogăția sa în minerale este complementul perfect pentru protejarea sistemului digestiv.