Relații cu un partener Patru moduri crude de a-ți enerva fundul partenerului (fără să spui niciunul
Tăcerea dă consimțământul
Vă puteți arăta dezaprobarea și disprețul față de o persoană fără a utiliza un singur cuvânt urât sau ton negativ. Fii atent, limbajul tău non-verbal îți poate distruge relațiile
În fiecare zi comunicăm prin gesturi care exprimă mult mai mult decât orice cuvânt pe care îl putem spune cu voce tare. Dar acest tip de comunicare nu transmite întotdeauna afecțiune și limbajul corporal pe care îl folosiți ar putea să vă distrugă relația.
Acele enervante suspine veșnice care nu spun altceva decât să arate plictiseală și lene, când sorbi cafeaua de dimineață privind infinitul și fără să spui un cuvânt sau acele plimbări în care mergi cu bratele incrucisate și menținerea unei distanțe de siguranță de cel puțin 20 de centimetri. Crezi că nimeni nu își dă seama că ești un ogru, dar pe termen lung, toate aceste afișaje silențioase îți fac rău partenerului.
Știți că prin aceste mesaje non-verbale puteți scăpa de ea sau, simplu și simplu, vă puteți pedepsi partenerul astfel încât simt-te rau. Laitmotivul depinde de tine.
Nu ar fi fost mai ușor să spui direct ce ți-ai dorit în loc să supraîncărci „conversația” cu energie negativă?
Fără să spui un singur cuvânt, „pe tot parcursul zilei trimiți mesaje non-verbale prietenilor, familiei și colegilor tăi care se traduc tare și clar în„ lasă-mă în pace! ”,„ Sunt ocupat ”,„ Sunt atent la tu ',' te iubesc 'sau' înapoi, tâmpit '”, explică el Resmaa Menakem în cartea sa „Rock the Boat: How to Use Conflict to Heal and Deeping Your Relationship” (Hazelden).
De multe ori emitem inconștient vibrații pozitive sau negative, dar să nu ne îndrăgostim, atunci când vine vorba de relații sentimentale știm perfect că suntem rănind partenerul nostru și primește mesajul: atitudinea, comentariile sau activitățile sale te enervează infinit.
Menakem crede că există patru atitudini comune care sunt responsabile pentru ca un cuplu să fie sortit eșecului. Puteți încerca să le opriți pentru a vă salva relația sau să le folosiți mai des până când reușiți să o distrugeți. Cel mai bun? Poți oricând să te refugiezi în „dar dacă nu am spus nimic” și să te speli pe mâini.
1. Folosește tăcerea ca pedeapsă
Când partenerul tău ia o decizie crucială în viața lui, a lui ar fi să-l sprijini, să alegi opțiunea care este. Dar ce se întâmplă atunci când face exact opusul a ceea ce ți-ai dorit cu adevărat? Menakem explică faptul că vă puteți arăta dezaprobarea și disprețul fără a folosi un singur cuvânt ton neplăcut sau negativ: tăcerea ta în fața emoției și iluziei lor pentru știrile lor vitale va spune totul.
„Partenerul tău preia imediat acest mesaj încărcat cu vibrații negative ca un pumn la stomac”, continuă autorul. Orice ai comentat, chiar și un „bine, ar putea fi mai bun”, este mai bine decât să spui absolut nimic. Este arta cruzimii subtile: violența tăcută care nu lasă urme vizibile.
Partenerul tău va fi rănit de lipsa ta de empatie și de legătura cu știrile lor. Desigur, atunci când el reacționează și este supărat în legătură cu atitudinea ta, poți oricând să o ascunzi, să spui că nu ai spus sau făcut nimic și chiar să te aperi susținând că el reacționează excesiv. În plus, această tehnică poate fi îmbunătățită în timp prin adăugarea unui gest mic, o ușoară schimbare a posturii, un aspect gol sau folosind un ton de voce diferit. „Cu puțin gesturi microagresive sau expresii faciale simple, puteți transmite în mod clar următorul mesaj: Te iubesc doar atunci când faci ceea ce vreau și, dacă este greșit, te voi face să plătești pentru asta '”, explică Menakem.