Regula curcubeului care legume și fructe sunt cele mai bune pentru sănătate Sputnik World

Când a dezvoltat o dietă, medicul și prezentatorul rus Alexandr Miasnikov a recomandat utilizarea regulii curcubeului, deoarece fructele și legumele sunt bogate în diferite elemente bune pentru sănătate, în funcție de culoarea lor.

care

Astfel, potrivit medicului, legumele verzi conțin mai mult acid folic, albastru și violet sunt bogate în resveratrol, o substanță care curăță vasele de sânge de colesterol.

Afinele sunt bune pentru pacienții hipertensivi, dar beneficiile lor pentru vedere sunt exagerate, deoarece este nevoie de doze foarte mari pentru a funcționa, a declarat Miasnikov pentru canalul 1 Rossiya.