Regândirea adevărurilor Exercițiul nu este o cheltuială totală de energie

Multe adevăruri trebuie regândite. Nutriția așa cum este propusă în prezent, ne-a condus la cea mai mare epidemie de obezitate și diabet. Este timpul să o înțelegem dintr-o altă perspectivă?

regândirea

Sâmbătă, 4 februarie 2017

Exercițiul nu reprezintă cheltuieli totale de energie

3 comentarii:

Vă mulțumesc foarte mult pentru continuarea activității dvs. de traducere!

În această chestiune nu înțeleg tendința de a „micșora” sportul persoanelor care acordă atenție hormonilor și mai puțin sau nimic în calorii (mă includ în acest grup).

Când vorbesc despre mâncare, ei sunt dedicați să afirme că important este hormonii, măsurarea calității alimentelor în funcție de impactul său hormonal, ceea ce cred că este minunat, deși uneori nu sunt de acord 100% cu ei.

Dar nu înțeleg de ce atunci când vorbesc despre activitate fizică se uită de sus la ea, privind caloriile, ce se întâmplă, nu contează hormonii aici? Nu vorbim despre exerciții de forță sau intensitate și despre îmbunătățirile acestora în sensibilitatea la insulină sau creșterea catecolaminelor, de exemplu?

Alexandru
Nu știu ce părere a avut Fung despre asta
În centrul nostru, avem un trepied
Mâncare, mișcare și odihnă (respectând ritmurile circadiene și evitând lumina albastră noaptea). De asemenea, adăugăm temperaturi scăzute, dacă este posibil (dacă este posibil)