Reeducarea obiceiurilor pentru a slăbi cu succes
Într-o lume în care obezitatea continuă să crească și în care piața ne bombardează cu publicitate a diferitelor produse, tratamente și metode slăbi, Singurul lucru care și-a dovedit eficacitatea și durata în timp a fost să poarte un stil de viata sanatos.
Pentru aceasta, principalul lucru este să modificați obiceiurile, o sarcină dificilă, dar nu imposibilă, ca un program recent împotriva obezitate care a fost lansat la spitalul Vall d'Hebron din Barcelona, unde reeducarea a permis să slăbească cu succes.
Procedura care a fost aplicată în programul menționat a constat în întâlniri săptămânale ale copiilor și părinților separat, unde reeducarea obiceiurilor de viață, precum și atenția asupra aspectelor emoționale, cum ar fi autocontrol, imaginea corpului si Stimă de sine, subliniind că obezii nu trebuie învinuiți, ci mai degrabă îi ajută să nu mai fie obezi.
Ei au fost, de asemenea, informați cu privire la publicitatea înșelătoare, a fost încurajat consumul de fructe și legume, pește, orez și produse lactate, precum și importanța nu sări peste micul dejun, foarte frecvent printre cei mici.