Reduceți volumul în fese și coapse - Pagina 2 - Natural Life Forum
Moderatori: biomana, Panoramix
RE: Reduceți volumul în fese și coapse
Mesaj de annnita »Miercuri 17 iunie 2009 1:26 pm
Mesaj de EVAB »Luni 14 septembrie 2009 14:34
Mesaj de erika »Mar 22 Dec 2009 1:40 am
Mesaj de huom »Luni 22 februarie 2010 22:00
Mesaj de Jessica »Luni 29 mar 2010 22:17
Buna! Aș vrea să știu cum să reduc coapsele. Sunt o fată normală, destul de subțire, dar ceea ce observ cel mai mult sunt coapsele mele, cred că am puțin lată, latura interioară a coapselor și asta aș vrea să reduc pentru că nu-mi place nimic: S
Dacă cineva mă poate ajuta, aș fi foarte recunoscător. Recomandându-mi un produs sau o dietă pe care să o pot face. Apropo, fac mișcare, dar mi-au spus că singurul lucru pe care îl fac ghemuiturile este să îngreuneze mușchiul, nu să-l coboare. Ciclismul este bun? Apropo, am 18 ani hehe.: D
Vă mulțumesc foarte mult anticipat.
Toate cele bune
Mesaj de Aurea »Vin 11 iunie 2010 23:18
Mesaj de ylenn vega »Luni 28 iunie 2010 4:37
Mesaj de Aurea »Luni 28 iunie 2010 17:58
Mesaj de veronica_barcelona »Duminică 04 iulie 2010 13:54
Val! Problema mea este că arăt foarte grasă, când prietenii îmi spun că sunt bine, îi învinuiesc întotdeauna. Adevărul este că am 1'63 și cântăresc aproximativ 58 kg, dar arăt foarte mare și cu coapsele foarte late. În conturul fundului și șoldurilor am 95cm când ar trebui să fie ceva mai mic de 90cm. Sunt câteva zile în care mănânc foarte puțin și îmi fac griji că va crește, dar nu mă pot abține. Am nevoie de ajutor, cum să-mi slăbesc picioarele și fesele rapid și ușor?
Știu că lucrul rapid nu este atât de ușor, dar vreau să spun că observați rezultate cât mai curând posibil. Și o mare problemă este că nu am prea mult timp, dar voi începe să înot de câteva ori pe săptămână.
Multumesc pentru ajutor. Salutari.
Mesaj de lojuria »Miercuri 14 iulie 2010 21:06
Mesaj de Aurea »Luni 02 Aug 2010 18:49
Lojuria, dacă nu poți strecura genunchiul sau cu bicicleta, încearcă acest exercițiu: întinde-te pe o suprafață plană și ridică picioarele. Mergeți cu bicicleta în această poziție, nu va trebui să vă strângeți genunchiul și vă va întări picioarele și venele. Apoi, întindeți-vă de partea dvs. și ridicați un picior fără a-l îndoi încercând să vă mențineți abdomenul strâns. Faceți seturi de 10 pe fiecare parte.
Vă recomand să urmați dieta cu sirop, astfel încât să vă puteți curăța bine corpul de grăsimi și toxine. Acest lucru, pe lângă faptul că vă ajută să vă consolidați sănătatea și să eliminați excesul de greutate, vă va ajuta în recuperarea genunchiului.