Antrenarea cu benzi elastice cum să alegeți cele potrivite

benzi elastice Sunt unul dintre cele mai versatile accesorii pe care le putem avea atunci când ne antrenăm acasă: sunt mici, ușoare, nu foarte scumpe, sunt ușor de depozitat și ne pot ajuta să ne antrenăm întregul corp (inclusiv mușchii spatelui, cel mai complicat dacă nu avem alt material acasă).

Atât pe internet, cât și în magazinele sportive specializate putem găsi cauciucuri de diferite tipuri, forme și materiale. Știi care trebuie să alegi în funcție de ceea ce vrei să realizezi? Vă dăm o mână de ajutor cu tot ce trebuie să țineți cont înainte de a merge la casă.

Cum să alegeți benzi elastice bune pentru antrenament

• Ce exerciții vei face cu ei? Primul lucru pe care trebuie să-l știți este pentru ce doriți cauciucurile. Dacă le folosești pentru a sublinia sau pentru a da mai multă intensitate exercițiilor de picioare și glute, mini-benzi pot fi mai utile pentru tine decât benzile elastice tradiționale. Dacă, pe de altă parte, ideea ta este să lucrezi întregul corp, benzile elastice lungi, deschise sau circulare, vor fi mai potrivite.

Benzi elastice de fitness Gritin/Benzi de rezistență, [Set de 5] Benzi de rezistență elastică din latex natural și prietenoase cu pielea, cu sac de depozitare

• Ce material le aleg? Printre materiale avem benzile elastice din cauciuc tradiționale și benzile noi din țesături. Principalul avantaj al benzilor elastice din țesături este că le puteți spăla în mașina de spălat atunci când vedeți că sunt murdare, prevenind astfel acumularea de bacterii și mirosuri și, de asemenea, sunt, de obicei, mai durabile (și, de asemenea, puțin mai scumpe). Între timp, benzile elastice din cauciuc au o gamă mai largă de tensiuni și o diversitate mai mare de lungimi.

---