Reduceți dulciurile cu o dietă disociată - MujerGlobal
S-au dus mesele de afaceri, nougele și chiar roncón-ul regelui, acum este momentul să urmăm o dietă pentru a pierde acele kilograme în plus pe care le-am luat în timpul sărbătorilor și până acum au rămas ascunse în spatele hainei.
Prin urmare, o idee bună poate fi să încercați așa-numita dietă disociată. Vă spunem în ce constă.
Ce este dieta disociată?
Este o dietă bazată pe neamestecarea carbohidraților (orez, porumb, paste, cartofi, pâine ...) și proteine (carne, pește, ouă, brânză, lapte, iaurt, nuci, linte, naut sau orice tip de leguminoasă).
De asemenea, se recomandă să mâncați cinci mese pe zi: mic dejun, prânz la jumătatea dimineții, prânz, gustare și cină.
De ce funcționează?
Mulți nutriționiști afirmă că aceste alimente necesită un pH diferit în stomac pentru digestie, astfel încât, dacă sunt ingerate în același timp, organismul nu le poate digera corect și, prin urmare, nu își asimilează corect nutrienții.
Avantaj
Este o dietă ușor de realizat, deoarece nu este nevoie să numărați calorii sau să schimbați brusc modul în care mâncați, deoarece nu este interzis niciun aliment.