Reduceți colesterolul rău cu suc de lămâie și ghimbir - Mai bine cu sănătatea
Sucul de lămâie și ghimbir este o băutură care poate fi consumată ca băutură răcoritoare, dar și ca supliment atunci când urmăm o dietă menită să reducă colesterolul rău.
Cu toate acestea, nu scade colesterolul rău, vă poate ajuta să atingeți acest obiectiv. Cum? înlocuirea băuturilor industriale, care sunt bogate în zahăr, sodiu și alte elemente care nu sunt foarte benefice pentru sănătate.
Mai multe despre colesterol
Colesterolul este o substanță chimică produsă de organism prin funcția ficatului. În sine, este un compus esențial pentru funcționarea optimă a corpului, anumiți hormoni, acizi digestivi și structuri corporale.
În funcție de structura care le compune, colesterolul poate fi bun (sau HDL), rău (sau LDL), sau combinația ambelor (total). Așa-numitul colesterol rău este colesterolul lipoproteic cu densitate scăzută, care este principala cauză a riscurilor coronariene.
La rândul său, colesterolul bun este format din lipoproteine cu densitate mare. Funcția sa este de a facilita curățarea arterelor.
Ce înseamnă să ai colesterol ridicat?
O persoană este diagnosticată cu colesterol ridicat sau hipercolesterolemie când nivelul colesterolului total depășește 200 mg/dl, sau, de asemenea, atunci când nivelurile de LDL sunt mai mari de 130 mg/dl sau nivelurile de HDL sunt mai mici de 35 mg/dl (la bărbați) și 40 mg/dl (la femei).
Având această tulburare indică pacientului că prezintă un risc ridicat de probleme grave de sănătate, mai ales în tot ceea ce are legătură cu sistemul cardiovascular.
Niveluri ridicate de colesterol care nu sunt controlate poate duce la accident vascular cerebral, boli de inimă și alte probleme asociate. În plus, cei care fumează, care suferă de hipertensiune arterială, diabet sau obezitate, sporesc efectele negative ale acestei lipide în sânge.
Cum poate fi scăzut colesterolul?
Scăderea nivelului de colesterol implică modificarea completă a obiceiurilor de viață, mai ales atunci când dieta este bogată în grăsimi și nu se desfășoară activitate fizică.
După primirea diagnosticului și în funcție de cât de ridicate sunt nivelurile dumneavoastră, medicul vă poate prescrie un tratament medicamentos care trebuie completat cu dietă și exerciții fizice.
Remedii cu suc de lămâie și ghimbir
Pe lângă faptul că duc un stil de viață sănătos, există și cei care cred că pot apela la remedii naturale pentru a reduce colesterolul rău. Unul dintre cele mai populare este amestecul de suc de lămâie și ghimbir.
Se crede că, având în vedere proprietățile antiinflamatorii și antioxidante ale ambelor ingrediente, remediul poate contribui foarte mult la sănătate.