REDUCEREA orelor pe care le petreceți cu telefonul mobil - Empantallados
Cum să evitați utilizarea excesivă a telefonului mobil
Petreci prea mult timp pe telefonul tău mobil? Nu. Nu ești unul dintre aceștia. Nici fiul tău nu este. Acasă ai ore de utilizare și reguli la fel de elementare și utile ca să nu mănânci cu mobilul pe masă. Dumneavoastră, care CITIȚI SCREENSHOTS, aveți case de tehnică de detoxifiere și urmați obiceiuri sănătoase de utilizare a ecranului, aveți totul sub control.
Știi ce? Nu aveți niciodată totul sub control, deoarece există întotdeauna mici lucruri de zi cu zi care pot fi îmbunătățite pentru a utiliza mai bine ecranele, în special ecranul „stea”: telefonul mobil.
Iată patru situații tipice în care am căzut cu toții la un moment dat și cum să le evităm.
Mobilul ca alternativă la reclame.
Ești cu toții acasă, te uiți la televizor, arunci filmul care îți place atât de mult sau programul în care apare idolul copiilor tăi, faptul este că te bucuri cu toții de un timp prețios ca familie adunată în viață cameră, în căldura casei, bine, ecranul televizorului, când dintr-o dată: ADS. Sosesc reclame și acel timp prețios petrecut anterior mergând la baie, aducând apă în bucătărie, făcând mai multe popcorn sau mici discuții de familie cu sunetul publicității din fundal, este acum folosit pentru a vă uita la telefonul mobil. Continuu. Această situație apare atât de frecvent încât nu suntem cu adevărat conștienți de ceea ce înseamnă: să nu deconectăm nimic în cele 3 ore pe care le-a durat filmul, în ciuda faptului că am crezut altfel.
Recomandare: mobil oprit, oprit, lăsați-l să se încarce într-o altă cameră sau parcați-l într-o parcare mobilă.
Du-te la culcare cu telefonul mobil.
Unul dintre cele mai frecvente obiceiuri de astăzi este că privirea la telefonul mobil este ultimul lucru pe care îl faci înainte de culcare și primul lucru pe care îl faci când te trezești. Mai mult de 70% dintre voi recunoașteți și în testele noastre. Arianna Huffington, creatorul publicației The Huffington Post, a apărat în mai multe ocazii beneficiile unui somn bun; și că una dintre rutinele sale este că, cu o jumătate de oră înainte de culcare, își oprește dispozitivele și le pune la încărcare în afara camerei. „Dacă îl lăsăm în dormitor - subliniază el - vom fi tentați, când ne trezim în miezul nopții, să-l luăm și să ne uităm la e-mailuri sau să punem mesaje. Deci viața noastră de zi intră în timpul real al reîncărcării bateriilor ".