Cum să slăbești mâncând totul RCN Radio

Fără a elimina nicio categorie de alimente din dietă, puteți ajunge la greutatea ideală.

Bărbații și femeile din lume caută mereu dieta ideala pentru a slabi si a avea o viata mai sanatoasa, Cu toate acestea, riscurile pe care nu le poți face corect sunt mari.

Există multe tipuri de diete, sarac in carbohidrati, sarac in grasimi, sarac in calorii, printre altele. Unele funcționează foarte bine, altele poate nu atât, iar majoritatea se dovedesc a fi urâți de către cei care o fac când simt mereu foame.

Recent, un dietetician american a lansat o carte în care sugerează pierderea în greutate fără a vă fi foame. „În cele din urmă mulțumit, în cele din urmă subțire”, este copia scrisă de Lisa R Young, expert alimentar și profesor adjunct la Universitatea din New York.

În ghidul său dietetic, Lisa ridică ideea de a pierde în greutate cu un mod de a mânca care poate fi adaptat oricărui stil de viață. „Pentru a atinge greutatea pe care o dorim, secretul este setarea dimensiunilor corecte ale porțiunii cu alimentele care ne plac ”, spune Young.

---