Reducerea caloriilor din dieta ta vă întinerește inima

Un studiu realizat de Facultatea de Medicină a Universității din Washington (SUA) relevă faptul că capacitatea inimii umane de a se adapta exercițiului fizic, stresului și altor factori este mai mare la persoanele supuse unei restricție calorică în dieta ta -adică o dietă sănătoasă, dar cu 30% mai puține calorii decât în ​​mod normal - timp de cel puțin șapte ani. Studiul a fost publicat în revista „Aging Cell”.

caloriilor

Potrivit autorilor cercetării, variabilitatea mai mare a bătăilor inimii înseamnă că inima se poate adapta la schimbări mai rapid, pompând mai mult sau mai puțin sânge după cum este necesar. Această variabilitate se reduce pe măsură ce îmbătrânim, deoarece sistemul cardiovascular devine mai puțin flexibil. cu toate acestea, o dietă restrictivă poate face inima să îmbătrânească mai încet și să rămână cu până la 20 de ani mai tineri decât în ​​mod normal.