Reddit - Ask Reddit - Rutine de antrenament pentru slăbit

M-am plictisit în carantină și vreau să slăbesc câteva kilograme dacă mă poți ajuta cu rutine, te rog

reddit

Distribuiți linkul

În ultima vreme fac cardio, că pe lângă faptul că fac brațe și nu mai mănânc lucruri cu zahăr și junk food, îți dau linkul https://youtu.be/WnoCFnIiQHw

Ar trebui să descărcați aplicația „Aplicație pentru a slăbi în 30 de zile” (așa cum este)

Practic este ceea ce promite numele. Vă va cere câteva date și vă va oferi o pregătire specială pentru dvs. Funcționează foarte bine.

Puteți face greutăți, puteți alerga, flotări, ședințe, bare (dacă aveți una). În sine, pentru a pierde în greutate, trebuie să îmbunătățești ceea ce mănânci, dacă mănânci mai puține calorii decât ai nevoie, corpul tău va începe să folosească grăsimea corporală pentru funcțiile sale. Exercițiu + Dieta slăbește. Și chiar dacă faci tot exercițiul din lume dacă nu mănânci bine, vei păstra acea grăsime corporală.

Dacă vrei să slăbești, este mult mai indicat să urmezi o dietă, dar ai grijă, dacă ții o dietă nu te înfometezi, ci doar încetează să consumi alimente cu grăsimi, zahăr și săruri în cantități mari.