Rectus abdominis muscle Tratamentul durerii și al punctelor de declanșare

Rectusul abdominis este mușchiul rectus abdominis.

În caz de supraîncărcare, poate genera tensiune și puncte de declanșare și poate provoca dureri în zona abdomenului, precum și în partea centrală și inferioară a spatelui.

În funcție de fibrele afectate.

Cu puțină practică, puteți elimina aceste stresuri, declanșa puncte și dureri singur cu un automasaj.

Cum să o faceți și cum și de ce mușchii cauzează probleme, veți afla, printre altele, aici, pe această pagină.

1.1 Zonele de durere

Un rectus abdominis strâns poate duce la sensibilitate la presiune.

Înseamnă că te doare dacă apeși locul tensionat.

În cazul în care rectul abdominis are puncte de declanșare, durerea poate apărea chiar și în zone mai îndepărtate.

Durerea abdominală poate fi cauzată de un punct de declanșare situat puțin sub buric (X2).

Puncte de declanșare care se găsesc direct sub stern (X1) conduc, în afară de sensibilitatea la presiune descrisă mai sus, la durerea din spate la nivelul coloanei vertebrale toracice.

rectus

Dacă punctele de declanșare se găsesc în porțiunea inferioară a mușchiului, adică în zona osului pubian (X3), acestea pot duce la dureri de spate și la nivelul zonei lombare.

Adnotare: În timp ce durerea din abdomen poate fi declanșată de punctele de declanșare situate pe partea afectată, durerile de spate pot proveni din punctele de declanșare de pe ambele părți (stânga și dreapta).

Mai multe enervări:

Când rectul abdominis este strâns sau are puncte de declanșare, activitățile care necesită contractarea (ridicarea obiectelor grele, râsul) sau întinderea (yoga, ridicarea) burticii sunt susceptibile de a provoca durere.

1.2 Simptome și diagnostice diferențiale

Mai sus am descris zonele de durere ale mușchiului.

Aș dori să menționez mai mult disconfort pe care mușchiul îl poate provoca, pe lângă evidențierea diagnosticelor diferențiale. Înseamnă că sunt diagnostice care se bazează pe probleme care cauzează probleme foarte similare.

Deoarece unele dintre acestea sunt de natură foarte serioasă, ar trebui să le excludeți cu sprijinul unui medic.

Simptome cauzate de punctele de declanșare din zona X1

  • Dureri de inimă
  • Dureri toracice, foarte asemănătoare cu cele ale unui infarct
  • Probleme de digestie
  • Aruncat
  • Senzație de greutate

Simptome cauzate de puncte de declanșare în zona X2

  • Dureri asemănătoare colicilor și gastro-spasme

Simptome cauzate de punctele de declanșare din zona X3

  • Dureri menstruale excesive
  • Apendicita acuta

Adnotare: Simptomele punctelor declanșatoare din zonele X1 și X3 apar în special în timpul situațiilor de stres emoțional și în timpul menstruației.

Mai simplu spus, mușchiul aleargă de la stern la osul pubian. Caracteristicile anatomice se regăsesc în următoarele:

Sursă

  • Anexa Xiphoid
  • 5 până la 7 coaste

Inserare

  • Linia Alba
  • Osul pubis
  • Simfiza pubiană

Inervație

  • Mușchiul este inervat de nervii intercostali Th7 la Th12 și nervii lombari L1 la L2.