Calculator de calorii pentru o nutriție bună

Introduceți datele pentru a obține o estimare a caloriilor de care are nevoie corpul pentru a menține o greutate ideală:

NIVELUL DE ACTIVITATE	EXEMPLU
Exercițiu puțin sau deloc	Aşezat
Exercițiu moderat (3-5 zile pe săptămână)	Jogging
Exercițiu foarte puternic (de două ori pe zi, antrenament foarte greu)	Fotbal x 1 oră

Trebuie să consumi 1.776,00 Kcal pe zi (*)

Indicații:

* Dacă sunteți gravidă sau alăptați, sunteți o atletă de înaltă performanță sau aveți o boală metabolică (diabet, insuficiență renală sau obezitate morbidă), Calculatorul de calorii vă poate subestima sau supraestima necesitățile calorice.

---