Realitatea fitnessului și a dietelor cu Andrés Holguín - FrontRow
Plin de energie, direct la răspuns și atent la ascultare. Am intervievat Andrés Holguín Wagner. Actor, antrenor personal și mai presus de toate: uman. Aflați mai multe despre el aici!
Cine este Andrés Holguín?
O ființă umană plină de energie uneori bine direcționată, care se bucură de motivarea oamenilor prin exemplu, sensibilă și cu o față proastă care caută întotdeauna să fie mai liberă.
Avid Skateboarder sau Fitness Guru?
Îmi place patinajul și da, totul are momentul său, deoarece corpul meu a fost abuzat de patinaj timp de 26 de ani acum funcționează diferit, astăzi sunt mai implicat în lumea fitnessului. Lucrez ca antrenor și corpul meu răspunde mai bine la un tip de antrenament mai funcțional în acest moment.
Care sunt cele mai frecvente greșeli pe care oamenii le fac atunci când încearcă să slăbească?
Am câteva erori pe care le-am identificat de-a lungul timpului ca fiind cele mai frecvente:
1. Bea «apă magică de lămâie cu chia«.
2. Continuă să mănânci în timp ce faci faimoasa „dietă cu ananas”.
3. „Înfometează” pentru a evita îngrășarea. Să știți că nu există acces direct la pierderea în greutate imediat dacă nu aveți o intervenție chirurgicală sau liposucție.
4. Incredibil, dar adevărat, nu schimbă cercul social în care îți dezvolți majoritatea timpului când vine vorba de mâncare/băutură.
Trebuie să creați obiceiuri alimentare sănătoase și echilibrate și să adăugați exerciții și odihnă adecvată. O abordare eficientă este să mănânci bine, astfel încât să te poți antrena din greu.
De ce fitness?
Imi place! Antrenamentul și capacitatea de a face acest lucru în aer liber îmi oferă un sentiment de libertate foarte asemănător cu ceea ce am experimentat în timpul patinării, de asemenea; Am fost întotdeauna o persoană foarte activă și agilă, așa că trăiesc fitness și o simt ca pe calea cea bună. De asemenea, există multe discipline și activități diferite care pot fi practicate.