Războiul operațional; n bikini!
Obosit să fiu pe un yo-yo uriaș, schimbări de greutate, intervenție chirurgicală post-polvorón, montare într-un bikini. Renunțați la planurile exprese: urmați aceste zece sfaturi și rămâneți în formă și sănătoși tot anul.
Actualizat 8 februarie 2017, 07:00
Răsfățați-vă
Dacă renunți la toate capriciile, într-o bună zi te vei sătura să te limitezi și vei sări în ea. Cel mai bine este să urmați o dietă în care din când în când puteți mânca ceva ce vă place.
Fără grabă
A învăța să mănânci încet înseamnă să înveți să mănânci și să ai grijă de tine. Acest lucru nu înseamnă că renunți la preparatele „fast food” pe care le iubești. Burgeri da, dar în alt mod.
Scapă de greutate
Nu vă cântăriți în fiecare zi sau nu vă gândiți la kilogramele pe care trebuie să le fi pierdut într-o anumită perioadă de timp. Relaxați-vă, mâncați întotdeauna sănătos - nu numai când urmați o dietă - și bucurați-vă de micile plăceri ale vieții și gustați-le.
Organizați-vă mesele
Obținerea și decorarea preparatelor apetisante și complete vă va ajuta să vă bucurați de viață și de dieta dumneavoastră. Fă-o mereu, nu doar câteva zile.
Nu vă împrumuta dieta!
Nu respectați dieta prietenului sau cea mai recentă modă. În mâncare, urmați propriile reguli.
„Tempus fugit” și este adevărat că timpul zboară. Suntem iarna și când abia o observăm avem un picior înmuiat în piscină. Un alt clipit și pentru a alege ciorapii pentru rochia de Revelion.
Și în timp ce, între sezon și sezon, intrarea și întoarcerea dietelor cu pierderile corespunzătoare și creșterile în greutate.
Este obositor și li se întâmplă multora dintre noi, într-o asemenea măsură încât nu numai corpul, ci și mintea înnebunește și cu atâtea moduri și obiective continue. Și te epuizează foarte mult.
Cu siguranță ai și un eveniment viitoare pentru care vrei să fii ideal, o nuntă, o zi de naștere sau vara în 4 luni. Dar dacă te gândești la asta, în adâncul sufletului nu vrei să „fii” drăguț pentru vremuri, vrei să te simți bine în fiecare zi din viața ta.