Raw Vegan Babies - Brave Mom
Minimalism și părinți fără stres
Îmi doresc de mult să vorbesc despre ceva ce îmi trece prin cap. Ceva care mi-a îmbunătățit viața mentală, fizică și spirituală. Opțiunea pentru unul dieta raw vegană sau Raw Food (Puteți consulta un rezumat aici). Deși nu este 100%, într-un procent ridicat din alegerile mele dietetice zilnice. Dacă nu ați auzit niciodată cuvântul, nu vă speriați pentru că este ceva foarte simplu (cum ar putea să nu vină de la un minimalist). Dacă ai urmat-o pe Brave Mom de o vreme, vei vedea că am igienizat dieta acasă. Eliminând zaharurile procesate, făina albă, excesul de sodiu, laptele de vacă, orezul alb, cafeaua și alte toxine.
Este posibil să se reducă și mai mult dieta? Simplificați, curățați și ingerați elementele esențiale, ce ne va aduce cu adevărat sănătate și energie? da, poti. Consumați mai multe fructe și legume în starea lor inițială. Aceasta este, brut și de preferință de origine organică și locală.
Ce este veganismul brut?
Veganismul crud susține să nu gătiți alimente peste 42-45 ° pentru a evita pierderea de nutrienți și enzime. Ceea ce lasă în mod evident aportul de cereale, leguminoase, cartofi, vinete ... Și evident proteine animale. Acesta este motivul pentru care în prezent Nu sunt un alimentar crud 100%. Acest lucru este destul de personal (dacă sunteți interesat de acest lucru, puteți căuta pe „Raw Till 4”, raw până la 4 după-amiaza). Toată lumea trebuie să își evalueze nivelul de energie, nevoile nutriționale, gusturile personale și chiar puterea de voință.
Sunt foarte norocoasă să o urmez pe Lola Mora (de la Desenvuelta Lifestyle, care conduce o afacere rafinată de magazine organice, ateliere de mâncare de casă și gătit numită Estraperlo) și care a recomandat Ana Moreno. Dacă sunteți la curent cu alimentația sănătoasă, cu siguranță o veți cunoaște pe aceasta din urmă prin intermediul site-ului său flexivegetarian, al cărților sale, al rețetelor sale sau al școlii sale de gătit vegetariene.
Bebeluși vegani crudi
Aș dori să dedic o postare veganismului crud la mame, despre cum este procesul de detoxifiere și care sunt avantajele. Acest lucru poate fi rezumat în SĂNĂTATE, ENERGIE și respect pentru planetă, atunci când mâncați alimente vii. Dar astăzi aș vrea să vorbesc despre beneficiile acesteia în dieta copiilor tăi. Nu încetați să mă citiți! Aceste tipuri de înclinații dietetice tind să ne sperie, deoarece nu sunt publicitate la televizor sau promovate în supermarket. Dar cu siguranță vrei să le oferi copiilor tăi o viață mai bună: Când ești adult, detoxifierea unei vieți de alimente slab combinate, procesate și toxice, generează zile, săptămâni și luni de disconfort. Colonul tău poate conține nedorite de acum ani.
Chiar nu ți-ar plăcea ca copilul tău să se bucure de sănătatea fierului, să meargă bine la baie și să aibă toată capacitatea sa mentală pe deplin?
Cu aceasta nu vă propun ca copiii voștri să nu mai mănânce pește, piureuri calde sau tot ceea ce alcătuiește dieta ta de familie. Dar ar fi ideal că veți crește aportul de alimente vii (fructe și legume) în meniul zilnic . Aceasta este poziția mea în acest sens: hrăniți-vă copilul cu nutrienții necesari din fiecare grupă de alimente. Și afectează aportul de fructe și legume, primul preferabil singur: la micul dejun, la jumătatea dimineții sau după-amiaza.
Ce mănâncă?
Dacă în acest moment al postării ați căutat veganismul brut pe Google, vă veți gândi la restricții, lipsa nutrienților și nebunie. Sau poate ați găsit o modalitate logică de a vă îmbunătăți sănătatea: mâncați mai multe fructe și mai multe legume, de preferință crude. Destul, este atât de simplu, nu te obseda! Oferiți-vă o dietă completă. Da ai grijă să pui viața în corpul tău de cele mai multe ori, evitând acele subproduse ale pieței care, într-adevăr, nu sunt alimente sau arată ca acesta.