Ratatouille este un mod delicios și sănătos de a încorpora legumele în dieta ta

S-ar putea să vi se pară familiar din filmul cu același nume Pixar, dar adevărul este că este o rețetă de bucătărie franceză cu un conținut scăzut de calorii și grăsimi și o contribuție importantă de minerale.

Cu siguranță ați auzit până la greață că pentru ca dieta dvs. să fie considerată sănătoasă și echilibrată, este necesar, printre altele, mâncați cel puțin 5 bucăți de fructe și/sau legume pe zi. Problema este că nu suntem întotdeauna capabili să respectăm recomandările și pierdem o parte din drum sau, direct, ne descurcăm. O eroare din moment ce vorbim despre alimente cu o valoare nutritivă neprețuită de atunci Sunt o sursă de vitamine, minerale și fibre, care ne ajută să ne hidratăm și care oferă beneficii importante pentru sănătate.

---