Activități distractive pe care le puteți face cu mâncarea - Reflectând asupra mâncării -
Copiii învață jucându-se. Ei pot învăța despre mâncarea hrănitoare prin activități distractive. Profitați de această ultimă lună de vară, făcându-i pe copii să se distreze învățând despre alimentele hrănitoare.
Concentrându-se pe forme și culori
Într-o anumită zi sau când mâncați, vorbiți despre forma și culoarea alimentelor. Pregătiți o gustare sau masă care are o anumită formă sau culoare. De exemplu, o gustare cu portocale poate fi un pepene galben, brânză cheddar, morcovi tăiați longitudinal în bucăți subțiri, suc de portocale sau trunchiuri de portocale.
O gustare care are o formă „rotundă” poate fi strugurii, cireșele, morcovii tăiați în felii, feliile de brânză tăiate în cerc sau sandvișurile tăiate în cercuri cu un tăietor de prăjituri. Fii creativ cu forme geometrice.
Numere
Serviți o masă pe bază de număr, cum ar fi un pahar de lapte, o felie de carne, două felii de pâine, trei bucăți de salată, patru fâșii de morcovi și cinci căpșuni. Tăierea unui aliment în mai multe bucăți permite copiilor mai mari să înțeleagă fracțiunile și, de asemenea, le este mai ușor să mănânce fructe și legume.
Selectarea alimentelor
Când mergeți la magazin alimentar, lăsați fiecare copil să aleagă un fruct pe care ar dori să îl mănânce în timpul săptămânii. Încurajați-i să aleagă un fruct pe care nu l-au mâncat până acum.
Când ajungeți acasă, lăsați-vă copilul să vă ajute să pregătiți mâncarea. Vorbiți despre forma și culoarea alimentelor și de ce este un aliment bun pentru ei. Cereți-le să deseneze o imagine a mâncării și să o pună pe ușa frigiderului. După câteva săptămâni vor avea o galerie de artă despre mâncarea hrănitoare.
Cursuri alimentare
Ajutați copiii să facă 2-3 gustări sănătoase. Puneți-le în recipiente de plastic sau pungi de plastic și păstrați-le în frigider, într-o parte joasă, astfel le pot apuca singure și pot mânca gustarea pe care au ajutat-o să le pregătească.