Rămâneți după ce pierdeți în greutate și evitați efectul de revenire Top Doctors

Postat pe: 29.01.2020
Editat de: Patricia Pujante Crespo

după

Oricine este sănătos poate pierde în greutate. Cea mai critică întrebare este cum să o consolidăm și să o menținem: cum să evităm efectul yo-yo?

Efectul de revenire după pierderea în greutate variază dacă pacientul
au urmărit sau s-au autogestionat

Studiu după pierderea în greutate: pacienți cu urmărire și pacienți auto-gestionați, când există un efect de revenire și de ce?

Un studiu publicat în martie în Annals of Internal Medicine oferă un răspuns sub formă de dovezi științifice. Acest studiu ia în considerare persoanele care au reușit să slăbească mai mult de 10 kg de greutate și le împarte în mod aleatoriu în două grupe: A și B. Grupul A este format din persoane care slăbesc și apoi le lasă să se autogestioneze. Și grupul B, care este urmărit îndeaproape cu apeluri telefonice individualizate pentru a răspunde la întrebări, sesiuni de grup cu privire la aportul caloric, instruire privind monitorizarea corectă a greutății, cum să crească și să mențină activitatea fizică, cum să obțină sprijin social și complicitățile prietenilor și familiei și tehnici pentru a evita recidiva.