Radiografie de
- Bogat în zaharuri și calorii.
- O pungă individuală din acest popcorn conține aproape 13 lingurițe de zahăr.
- Acestea sunt prezentate ca floricele simple de caramel, dar conțin o varietate de aditivi și ingrediente care dăunează sănătății.
De: Xaviera Cabada
28 octombrie 2019. Aruncați o privire asupra produselor noastre Raze X: simple, concise și documentate.
Pop Pop porumb caramelizat Barcel Pop Karameladas (pungă de 260 de grame):
Zaharuri:
Fiecare 120 de grame (g), care corespunde conținutului aproximativ al unei pungi individuale, conține 64 g de zaharuri, care este echivalentul a 12,8 linguri de cafea.
Această cantitate acoperă 128% din limita maximă tolerabilă de consum de zaharuri adăugate pentru un adult și 160% pentru un copil, conform sugestiilor de consum de zaharuri adăugate ale Organizației Mondiale a Sănătății (OMS). 1
Conține zahăr și sirop de porumb, ceea ce crește cantitatea de fructoză.
Este foarte important să fim atenți la cantitatea de carbohidrați pe care o consumăm, întrucât, cu produse precum acesta care este analizat, ingerăm mai mult decât maximul tolerat pentru o zi întreagă, ceea ce generează efecte grave asupra sănătății noastre.
Grăsimi:
Conține 9 g de grăsimi pe porție, dintre care 55% (5 g) sunt grăsimi saturate.
Cantitatea de grăsime pe porție este considerabilă, deoarece 4 fursecuri pot fi consumate foarte repede, mai ales dacă sunt pe gustul consumatorilor.
Pe lângă unt, conține grăsime vegetală sau „scurtare vegetală”, considerată o grăsime dăunătoare datorită gradului ridicat de saturație chimică.
Este important să vă urmăriți aportul de grăsimi, în special la persoanele cu obezitate sau la pacienții cu probleme cardiace.
Sodiu:
Conține 180 miligrame (mg) de sodiu la 120 g porții, care acoperă 9% din recomandarea zilnică pentru un adult, conform Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), și 12% din recomandarea pentru un copil. Două
Este important să se modereze aportul de sodiu în dieta obișnuită, deoarece consumul ridicat a fost asociat cu condiții precum hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare. 3
Grăsime:
Conține 20 g de grăsime totală pentru fiecare 120 g de produs.
Această cantitate acoperă 30% din totalul de grăsime recomandat zilnic la adulți. Pentru un copil acoperă 38% din grăsimile necesare pe zi. 4
Cu această porțiune echivalentă cu o pungă mică, se acoperă o treime din grăsimile recomandate pentru o zi.
20% dintre acestea provin din grăsimi saturate.
Și trebuie amintit că consumul ridicat de grăsimi saturate a fost asociat cu boli precum ateroscleroza, bolile cerebrovasculare, printre altele. 5
Energie:
Fiecare 120 g oferă 564 de calorii.
Conform recomandărilor privind aportul de nutrienți pentru populația mexicană, unde consumul mediu zilnic este de 2.000 de calorii la adulți și 1.579 de calorii la copii, 6 o porție care se consumă ușor în mai puțin de 15 minute acoperă 28,2% și 35,7% din consumul caloric total. pe zi pentru adulți și, respectiv, pentru copii.