Răceală și sport pentru a slăbi - La Opinion de A Coruña
Știri salvate în profilul dvs.
Frig și sport pentru a slăbi
Căutarea neîncetată a metodelor de combatere a obezității a făcut un mare pas înainte cu două studii de cercetare recent publicate, unul realizat în Statele Unite și celălalt în Canada, care indică exercițiul fizic și temperaturile scăzute ca două modalități de a arde calorii și a pierde în greutate . Ambele linii de lucru în lupta împotriva excesului de kilograme se concentrează pe grăsimea corporală, care este de două tipuri: alb sau maro. Primul, explică dr. Jesús Bernardo García, "este cel care se acumulează ca rezervă de energie", în timp ce al doilea, cunoscut sub numele de maro datorită culorii sale, "arde energie pentru a genera căldură. De fapt, se știe că bebelușii au grăsime brună pentru a se încălzi și același lucru este valabil și pentru hibernarea animalelor precum urșii ".
Datorită ultimelor studii - unul dintre ele realizat de o echipă de cercetători de la Universitatea din Sherbrooke, din Quebec (Canada), și coordonat de André Carpentier - se știe, spune nutriționistul, că „adulții pot produce mai mult grăsime maro dacă suntem expuși la frig. Există o schimbare de la grăsimea albă la grăsimea brună datorită activării în organism a unei căi nervoase și biochimice care începe în hipotalamus și se termină în celulele grase albe ". Din acest motiv, subliniază dr. Bernardo, persoanele cu o viață activă din punct de vedere fizic și social tind să fie mai sănătoase decât persoanele inactive și singure. „Și asta pentru că hipotalamusul este stimulat să producă o proteină numită factor neurotrofic derivat din creier (BDNF) care activează sistemul nervos simpatic și transformă grăsimea albă în grăsime brună și arde energia stocată. Activitatea normală a BDNF ajută la controlul aportului și energiei alimentare echilibru ".