Puțină sudoare pentru a arăta mai frumoasă
Baia de saună este sănătoasă pentru inimă, sistemul respirator, piele și păr.
Sauna este o baie de aburi cu temperatură foarte ridicată. De obicei, locul este căptușit cu lemn, în stil finlandez.
Finlanda se mândrește în lume cu mai multe lucruri: este cel mai bun loc pentru a observa aurora boreală (mai mult de 200 de nopți pe an), este țara a o mie de lacuri (de fapt sunt 188.000), Moș Crăciun locuiește în Rovaniemi și are în prezent unul dintre cele mai bune sisteme de educație de pe planetă și cele mai scăzute rate de consum de droguri și alcool în rândul tinerilor. Și trebuie să adăugăm încă un punct: are trei milioane de saune, mai mult de unul pentru fiecare doi cetățeni.
Băile de aburi la temperatură ridicată și cu umiditate minimă sunt o practică la fel de frecventă acolo ca a face sport dintr-un motiv fundamental: Sunt la fel de sănătoși ca exercițiile fizice, precum și aliați perfecti ai frumuseții.
subiecte asemănătoare
2020, unul dintre cei mai fierbinți 3 ani înregistrati vreodată: OMM
Noiembrie 2020 a fost cel mai fierbinte de când există înregistrări
Septembrie 2020 a fost cel mai fierbinte înregistrat din lume
Bine știut este că sesiunile între 10 și 30 de minute (cea pentru finlandezi) într-o saună ajută la relaxarea mușchilor, la stres, la activarea circulației și la ameliorarea tensiunii. Acest spațiu este ideal pentru a vă deconecta de griji, a ieși din oboseală și a vă lăsa mintea, printre alte beneficii.
Și când vine vorba de frumusețe, acestea sunt minunate pentru piele: Acestea servesc la eliberarea toxinelor și ajută la lăsarea ei mai netedă și mai curată, pe lângă colaborarea cu restructurarea fibrei de păr.
Deși aici nu vedem saune peste tot ca în Finlanda, spa-urile hoteliere și centrele de înfrumusețare ajută la această practică, care ar putea fi bine realizată cu o anumită frecvență.
„S-a demonstrat că prin căldura produsă în saună organismul poate fi detoxifiat, deoarece toxinele acumulate în piele sunt eliberate nu numai de poluare, ci și de lichior, alimente și chiar medicamente”, comentează María Isabel Fuentes, biocosmetologă și manager la Centrul Medical Assul.
Acest lucru se datorează faptului că căldura face pielea să transpire și deschide porii, ceea ce permite îndepărtarea punctelor negre, cosurilor și a altor impurități care au fața și corpul.
Prin urmare, pentru a profita mai bine de beneficiile saunei, este recomandat să curățați mai întâi fața cu apă minerală sau să faceți o baie rapidă, deoarece acest lucru va îmbunătăți transpirația pielii. Și puteți face o exfoliere, care îndepărtează celulele moarte.