Puteți transpira gripa AMP - La Nación

„Transpirația gripală” este o expresie populară care are sens pentru că într-adevăr o parte din excreția virușilor are loc prin transpirație și urină.

Și, de fapt, potrivit dr. Alejandro Mata, la o persoană tânără și atletică, exercițiile fizice sunt susceptibile de a face sistemul imunitar să reacționeze și să se îmbunătățească mai repede din cauza gripei.

„Puteți face exerciții fizice atunci când simptomele sunt ușoare și tolerabile”, adaugă dr. Víctor Saborío.

Cu toate acestea, specialistul Nu considerați oportun să faceți mișcare atunci când simptomele sunt cele mai puternice, cum ar fi congestie toracică, tuse, stomac deranjat, dureri musculare, oboseală și febră, care poate duce la deshidratare.

În opinia dumneavoastră, în aceste cazuri este mai bine să te odihnești pentru a reduce impactul simptomelor, a nu pierde mai mult lichid și energie și a evita respirația prin gură (în caz de congestie nazală) pentru a nu provoca disconfort major în gât.

După boală și dacă ați avut o afecțiune respiratorie, Puteți începe exercițiul, într-un mod eșalonat, din a treia zi după ultima zi în care ați avut simptome.

---