Puteți pierde în greutate cu siropul de sapă de arțar - Mai bine cu sănătatea
În ultimii ani, siropul de arțar a crescut în popularitate în rândul consumatorilor, mai ales după ce a fost recomandat de vedete ca un produs ideal pentru slăbit. cu toate acestea, dietele bazate pe acest produs pot fi periculoase dacă vorbim despre sănătate. De ce?
În timp ce siropul de sapă de arțar conține minerale esențiale, cum ar fi calciu, potasiu, fier, zinc și mangan, este, de asemenea, un aliment bogat în zahăr. De asemenea, folosit ca bază a unei diete nu furnizează substanțele nutritive de care organismul are nevoie pentru a funcționa în condiții optime.
Așa că, la început, la dieta cu sirop de arțar, la început poate fi util pentru pierderea în greutate, este încă una dintre așa-numitele "diete miraculoase" care, după realizarea sa, ne expun la efecte secundare. Aici vă spunem mai multe despre asta.
Ce este siropul de sapă de arțar?
Sirop de arțar, cunoscut și sub numele de „sirop de arțar”, Este un produs obținut din forarea arțarilor de zahăr, care generează o sevă care apoi se fierbe pentru a produce un sirop gros. Se estimează că peste 80% din producția sa are loc în estul Canadei. Următorul studiu analizează în detaliu producția și compoziția sa.
Pentru unii reprezintă o alternativă bună la zahărul alb, deoarece îndulcește și oferă o cantitate redusă de nutrienți, cum ar fi minerale și vitamina B. În plus, contribuie doar la jumătate din caloriile zahărului obișnuit și i se atribuie proprietăți detoxifiante. În orice caz, nu există un articol științific care să demonstreze aceste proprietăți.
O anchetă a stabilit chiar că siropul de arțar este o sursă de antioxidanți. În ciuda acestui, cantitatea de antioxidanți este considerată scăzută în comparație cu cantitățile mari de zahăr.
Dieta cu sirop de sapă de arțar: în ce constă?
Dieta cu sirop de sapă de arțar este un model presupus de detoxifiere și curățare a dietei, deoarece implică un post care ajută la eliminarea deșeurilor acumulate în organism. Potrivit susținătorilor săi, ajută sistemul digestiv să „se regenereze”; cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină acest fapt.
Pentru acest plan de curățare și pierdere în greutate va trebui să preparați o băutură. Acestea sunt ingredientele:
În ce constă dieta
Această dietă durează zece zile și constă într-o pre-dietă de trei zile, dieta în sine și o post-dietă de trei zile. Acestea ar trebui eliminate din dietă:
- Toate proteinele animale, adică carnea, peștele, ouăle și lactatele.
- Alimente rafinate și zaharuri
- Cafea, alcool și tutun.
În schimb, este recomandat să consumăm, mai presus de toate, fructe, legume și bulionele acestora, apă și infuzii fără zahăr.
Prediet
- Ziua 1: ½ litru de preparat de sirop de sapă de arțar. Se consumă fructe și legume proaspete.
- Ziua 2: ¾ litru de preparat de sirop de arțar. Supe de legume și sucuri proaspete de fructe și legume.
- Ziua 3: 1 litru de preparat de sirop de arțar. Suc de grapefruit sau portocale.
Dietă
- Zilele 4-7: Este permis să se ia preparatul de sirop de arțar, apă și infuzii fără zahăr.
Post-dietă
- Ziua 8: 1 litru de preparat sirop de sapă de arțar. Suc de grapefruit sau portocaliu.
- Ziua 9: ¾ din preparatul de sirop de arțar. Bulion de legume și sucuri proaspete de fructe și legume.
- Ziua 10: ½ litru de preparat de sirop de arțar. Puteți mânca fructe și legume proaspete.