Puteți mânca quinoa în dieta Dukan Dieta Dukan

Descoperă toate secretele dietei despre care toată lumea vorbește

dukan

în mod eficient, quinoa poate fi un aliment consumat în timpul dietei Dukan, De fapt, a câștigat spațiu ca membru prioritar în majoritatea mai multe diete sănătos, dar este o Modă? Ce o face așa special? Cum și de ce vă adaptați la dieta Dukan? Să aflăm puțin despre această mâncare populară.

Ce este quinoa?

Quinoa sau quinoa este o sămânță, considerat greșit de mulți ca o cereală; precum orezul sau porumbul. Are originea în Anzii centrali ai Americii de Sud și, prin urmare, cea mai mare producție din acest aliment se găsește în Bolivia, Ecuador și Peru. Cu toate acestea, în prezent poate fi găsit uşor în multe supermarketuri din Europa, America de Nord și restul lumii, mulțumită boom ce ai luat în ultima vreme „Superfood”.

E foarte hrănitoare, conține toate aminoacizi de care are nevoie corpul, acest lucru îi face pe mulți să-l considere unul dintre cele mai complete alimente pentru a avea un echilibru adecvat Intra proteine, grăsimi și carbohidrați, Are chiar și câțiva aminoacizi pe care îi au carnea, dar ai săi originea este vegetală. Se pare că este vorba despre ceva mai mult decât o modă.

Care sunt beneficiile sale?

Dacă petrecem ceva timp cercetând bunătate de quinoa, ne vom da seama că sunt mulți: nivel ridicat în proteină, deține toate aminoacizi esențiali, conține vitamine din complexul B; C; E și tiamină. În plus, are minerale precum fosforul; potasiu; magneziu și calciu și nu conține gluten.