Puteți avea un abdomen de rufe fără a renunța la tacurile Verne México EL PA; S

Experții în nutriție asigură că este posibil, totul depinde de modul în care o faci

Ei spun că nu există o dată care să nu fie respectată, nici un termen care să nu expire sau o datorie care să nu fie plătită și astăzi este ziua respectivă. A venit ziua în care micul tău corp Rotoplas va începe un proces de transformare care îți va permite să realizezi ceea ce ai visat întotdeauna: un abdomen perfect pentru rufe. Da, sună greu, dar nu este imposibil și pentru tine să te înveselim, avem vești bune pentru tine: nu este necesar să încetezi să mănânci tacos și nu spunem acest lucru, doi experți în nutriție ne susțin.

avea

Nu, nu te vei salva de la adoptarea unei diete echilibrate și exerciții fizice, dar nu va trebui să închizi ochii de fiecare dată când treci de o taqueria. Pentru nutriționistul Yunuen Bruneda Padilla totul depinde de porții. „Mâncarea nu este de vină, ci cantitățile pe care le consumi și inactivitatea ta”, îi spune el lui Verne într-un interviu telefonic. „Problema este numărul de calorii pe care le folosești în fiecare zi. Dacă aveți de gând să cheltuiți 1.000 și consumați 3.000, evident, nu veți ieși din problema supraponderalității. Trebuie să mănânci în cel mai echilibrat și rezonabil mod ".

María de los Ángeles Almonte, directorul Centrului de Nutriție Vinzana, asigură telefonic că cheia este să reduci cantitatea de tacos pe care o consumi și să o faci la momentul corect. „Da, îți poți mânca tacos-urile, dar va dura mai mult pentru a avea un abdomen perfect”, spune el. „Dacă nu vă deranjează, este important să se facă doar o dată pe săptămână și nu merită să le consumați toată ziua. Vă puteți acorda această permisiune, dar trebuie să urmăriți timpul în care le mâncați. Este important să nu adăugăm carbohidrați și grăsimi la cină. Este mai bine să o faceți la prânz sau înainte de șase după-amiaza ".