Puteți arde calorii consumând apă cu gheață El Mercurio de Tamaulipas

Analizăm dacă este posibil să arzi calorii consumând apă cu gheață. Acesta este un mit care poate fi adevărat, deși poate duce și la anumite consecințe negative

arde

Dacă bei un pahar cu apă rece, ai arde aproximativ un total de 4 până la 7 calorii pe pahar, ceea ce ar fi echivalentul unei bucăți de ciocolată M&M. Acest lucru este aproape nimic, dar mulți îl folosesc ca argument valid pentru a justifica teoria că apa rece ajută la arderea caloriilor.

Consumul de apă suficientă este necesar pentru ca organismul să funcționeze corect, dar dacă doriți să slăbiți, hidratarea va fi mai mult decât importantă. Bând apă vă asigurați că metabolismul dvs. este în mișcare și la cele mai bune performanțe. Un alt factor de luat în considerare este că apa rece este mai plăcută, motiv pentru care este preferată mai mult decât apa la temperatura camerei.

În plus, consumul de apă rece va da o mică creștere a energiei, de aceea este indicat să o aveți la îndemână în timpul antrenamentelor la sala de sport. La acele persoane care fac mișcare, când beau apă rece, impactul metabolismului este foarte pozitiv, deoarece permite arderea mai multor calorii în timpul antrenamentului, pe lângă prevenirea deshidratării.

Cauza acestui fapt are o explicație ușoară și este că organismul trebuie să efectueze un mic consum de energie pentru a încălzi apa rece la un nivel de temperatură a camerei. Aici are loc cheltuielile calorice, care, totuși, sunt destul de mici.