Putem instrui creierul pentru a depăși tentațiile alimentelor MiradorSalud - VE

Scopul general al intervenției a fost de a ajuta participanții să obțină o pierdere în greutate durabilă de 0,5 până la 1,0 kg pe săptămână prin participarea la un program de comportament de grup, conceput pentru a facilita respectarea recomandărilor pentru reducerea pierderii în greutate.Consumul de energie în 500-1000 k cal pe zi (cu alimente cu încărcare glicemică scăzută, conținut ridicat de fibre și proteine, formând meniuri controlate pe porții și planuri de meniu, rețete și „sfaturi” oferite de cercetători).

Autorii din alte studii au raportat deja prima demonstrație de reducere a foamei, combinată cu o reducere a poftelor, într-o intervenție comportamentală pe termen lung (6 luni).

Programul a inclus, de asemenea, componente noi pentru a facilita sustenabilitatea reducerii consumului de energie prin reducerea foametei și devalorizarea asocieri între consumul nesănătos de mâncare și recompensă, în paralel cu consolidarea asocierilor dintre consumul sănătos de mâncare și recompensă. Acest lucru a fost realizat în cadrul sesiunilor grupului de sprijin.

După șase luni, persoanele din grupul experimental au pierdut în medie 6,3 kilograme, în timp ce grupul de control a slăbit aproximativ 2,2 kilograme.

Ambele grupuri au fost supuse din nou RMN, iar cercetătorii le-au arătat fotografii cu alimente bogate în calorii și cu conținut scăzut de calorii pentru a re-analiza modul în care creierul a răspuns.

---