Puneți-vă în formă cu bastonul cu mop CuidatePlus

Nu aveți material acasă pentru a vă antrena așa cum ați dori? Nu iti face griji. Víctor Téllez, (@ victor_tellez.tcenter), antrenor personal al TCenter, propune o nouă rutină de exerciții la CuídateEnCasa, de făcut cu bățul de mop. Vrei să știi cum?

formă

Cu această ocazie, Téllez propune o sesiune de 20 de minute la rând fără oprire sau oprindu-se doar pentru aer.

Scopul este acela fiecare se autogestionează și mărește sau scade intensitatea exercițiilor în funcție de condiția fizică a acestora.