Barbells, Dumbbells și Kettlebells; Echipament de fitness
Cumpărați bare, discuri, gantere și clopote pentru a vă construi propria sală de sport
Când vine vorba de amenajarea propriei săli de sport acasă, cumpărați niște greutăți, bare, farfurii, gantere și clopote, Este cea mai ieftină opțiune pentru a putea antrena întregul corp. Acest tip de echipament de sală ne permite să facem antrenamente funcționale cu greutate liberă.
Observați că prețurile și disponibilitatea pot fi diferite de cele publicate în unele cazuri.
Majoritatea exercițiilor multi-articulare se fac cu un simplu bară și adăugarea de greutate. gantere Sunt, de asemenea, o alegere excelentă pentru a vă efectua exercițiile și pentru a atinge obiectivele dorite.
Puteți construi o sală de gimnastică complet operațională, care vă permite să vă faceți lucrurile Instruire, fie că sunt din putere, tonifiere, creștere musculară sau scădere în greutate, cumpărând acest tip de material de culturism și, de asemenea, fără a cheltui mulți bani.
Cum să alegeți barele și discurile pentru a vă exercita acasă
Pentru a alege tipul corect de bare și discuri de culturism pentru sala dvs. de sport, primul lucru pe care trebuie să îl clarificăm este diametru interior. Putem găsi diferite dimensiuni care se adaptează diferitelor exerciții ale rutinelor noastre de antrenament.
- Bare și discuri de 28 mm.
- Bare și discuri de 50 mm (olimpice).
Barele pot avea diferite măsuri și forme în funcție de utilizarea pe care o vom da. De la 1,2 metri pentru exerciții de biceps și triceps până la 2 metri perfect pentru utilizarea unui cușcă sau rack electric, pentru a face ghemuituri sau impasuri. De asemenea, putem găsi diferite forme, bară hexagonală, pentru greutatea moartă sau bara z sau w, pentru biceps și triceps.