Pune-te în formă practicând Nordic Walking - Escuela de Nordic Walking din Valladolid
Școală de nordic walking din Valladolid cu mai mult de 10 ani de experiență. Profesioniști calificați și experți în tehnica Alfa 247.
Vine vara și straturile vestimentare tipice iernii încep să dispară. Dacă vrei să faci sport, dar nu ești sigur care sau nu vrei unul care necesită un efort ridicat, poți îndrăzni cu Nordic Walking. V-am dat deja câteva motive pentru a începe să o faceți, cum ar fi ajutorul său împotriva bolilor degenerative. Dar acest sport vă poate aduce și beneficii estetice, așa că puneți-vă în formă prin practicarea Nordic Walking!
Tonificați-vă mușchii
Ținând niște stâlpi de Nordic Walking în timp ce mergi, vei putea să-ți exersezi 90% din mușchii tăi; mai mult decât suficient pentru a vă defini și tonifica brațele, picioarele și abdomenul.
Lucy Wyndham-Read, Antrenor personal în Anglia și Spania, ea explică: «Imită schiul de fond, dar nu ai nevoie de zăpadă. Pentru femei este un sport complet care lucrează abdominale, piept, picioare și șolduri. În plus, există diferite tipuri de nordic walking, în funcție de ceea ce doriți să realizați.
Una dintre aceste modalități este Fitness Nordic Walking, perfectă pentru îmbunătățirea stării fizice. Fiind un exercițiu aerob atât de complet, aproape toate grupurile musculare ale corpului funcționează; De asemenea, veți îmbunătăți diferite calități fizice, cum ar fi flexibilitatea, coordonarea sau rezistența. Dar pentru a realiza toate acestea, este important să știm cum să o faci cu tehnica corectă și cu supravegherea unui instructor specializat.