Pui de masă nutrițional, de plante, crud
100 de grame de pui, plante, crude conțin 143 de calorii, 7% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de pui, plante, crude nu conțin carbohidrați, nu conțin fibre, 17,44 grame de proteine, 60 miligrame de sodiu și 73,24 grame de apă
Puiul, plantele, crudele au 86 de miligrame de colesterol și 8,10 grame de grăsimi.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-3 (5,6 mg), Vitamina B-5 (1,09 mg) sau Vitamina B-9 (1 mg).
Nutrienți
Pui, plante, crude nu are carbohidrați
Puiul, planta, crudă nu are zahăr
Pui, plante, crude nu conține fibre
100 de grame de pui, plante, crude conțin 60 de miligrame de sodiu, 4% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de pui, plante, crude conțin 73% apă, 73,24 grame.
100 de grame de pui, plante, crude conțin 17,44 grame de proteine, 34% din nevoile tale zilnice pentru acest nutrient.
Vitamine recomandate
Vitaminele pot fi atât solubile în apă (vitaminele C și B), fie solubile în grăsimi (A, D, E și K). Vitaminele solubile în apă circulă în fluxul sanguin și nu sunt depozitate mult timp. În schimb, vitaminele liposolubile pot fi depozitate în organism mulți ani, astfel încât este nevoie de mult mai mult timp pentru a dezvolta un deficit.