PUDDING DE CIOCOLATĂ - Las Maria Cocinillas

cocinillas

Astăzi vă arăt cum să faceți budincă de ciocolată în 5 minute atât de ușor și de rapid încât va fi una dintre rețetele dvs. de salvare a vieții pentru micul dejun și gustare în această vară.

Însoțim budinca de ciocolată și chia cu un gem de casă, o rețetă originală de Irene come.vive.viaja pe care o puteți face cu orice fruct de sezon. Ea o face cu fructe roșii și noi cu kiwi.

Pe scurt, două rețete simple, super rapide pe care le veți putea folosi împreună sau separat într-o mie de rețete.

După cum puteți vedea, facem budinca cu semințe chia care sunt o mare contribuție a acizilor grași Omega3 și oligoelemente precum magneziu, cupru și zinc. Ei au grijă de structura noastră osoasă și sunt o sursă excelentă de calciu ușor asimilabil pentru corpul nostru. Prin urmare, este bine să-l adăugăm în dieta noastră săptămânală, oferindu-le o valoare nutritivă excelentă.