Pubalgia, una dintre cele mai frecvente leziuni la alergători, cauze, simptome și tratament
Dacă nu ești un alergător - sau un sportiv obișnuit - și tocmai ai început să alergi, este mai mult decât probabil să nu fi auzit niciodată de pubalgia. Cu toate acestea, este un prejudiciu pe care trebuie să îl cunoaștem și să îl luăm în considerare, deoarece este mai frecvent decât am putea crede.
Este un tip de leziune mult mai frecvent la bărbați care apare nu numai la alergători, ci și la fotbaliști, oameni care practică CrossFit sau jucători de rugby. Este, da, o vătămare care poate fi prevenită. Prin urmare, este important să știm ce este pubalgia, care sunt cauzele sale și cum poate fi tratată și prevenită.
Ce este pubalgia
Pubalgia este o tendinită care afectează zona ilio-pubiană a abdominalelor sau a coapsei. În general, acest tip de leziune se manifestă cu durere în zona pubiană. Aceasta este o leziune foarte frecventă când faci sport zilnic, fără a-ți lua timp să-ți lași mușchii să se odihnească și să-și revină.
exista trei tipuri de pubalgie care sunt clasificate pe baza locului specific în care se află:
- Pubalgia mare: în acest caz zona leziunii este cea abdominală.
- Pubalgia scăzută: zona rănită este cea a aductoarelor.
- Pubalgie mixtă: în acest caz sunt afectate atât zona abdominală, cât și adductorii.
Ce cauzează pubalgia
În general, această vătămare se poate datora o supraîncărcare musculară cauzată de suprasolicitare care generează unele mișcări repetitive care fac parte din activitatea fizică sau practica zilnică a unui sport care necesită efort intens. Acest lucru poate provoca deteriorarea ligamentelor găsite în zona pubiană.