Ce nu v-au spus niciodată despre sushi (și de ce ar trebui să-i moderați consumul)
Dacă sunteți un fan al acestei mâncăruri, ar trebui să știți că tot ce străluceste nu este aur
Sushi Este la modă de câțiva ani. Idealul pentru întâlniri deoarece este ușor de mâncat și chiar erotic, este relativ accesibil și este bun. Deoarece este orez și pește, oamenii cred că este sănătos și că îl putem mânca oricând vrem, când realitatea este cu totul diferită.
Dacă ești și fan al sushi-ului și îl iei de obicei fără regrete pentru că crezi că este sănătos și ușor, continuă să citești pentru că vei fi foarte interesat de ceea ce trebuie să-ți spunem.
Sushi nu este ușor: este plin de carbohidrați rafinați
Componenta principală a sushi este orezul alb, care a fost rafinat și dezbrăcat de aproape toate fibrele, vitaminele și mineralele sale.
De asemenea, orezul sushi este de obicei preparat cu zahăr. Zahărul adăugat și conținutul scăzut de fibre determină ca carbohidrații din sushi să se descompună rapid în sistemul digestiv, provocând creșteri ale insulinei în sânge, ceea ce, la rândul său, vă determină să mâncați în exces, detalii de cercetare.
Sushi este bogat în grăsimi
Sushi este adesea considerat un aliment pentru slăbit, când realitatea este complet diferită. O singură bucată de sushi conține o cantitate foarte mică de pește sau legume, ceea ce îl face o masă săracă în proteine și cu conținut scăzut de fibre.