Psihologia sportului pentru ce este și cum funcționează
psihologia sportului Este o ramură a psihologiei care câștigă din ce în ce mai multă relevanță datorită contribuției sale mari atunci când vine vorba de atleții care își ating obiectivele. A avea un psiholog care ajută din domeniul lor poate însemna în multe cazuri diferența dintre atingerea unui obiectiv sau rămânerea pe drum.
Patricia Ramírez este psiholog sportiv și o explică astfel: „Dacă nu te antrenezi, dacă nu muncești sau dacă nu ai talent, acesta este principalul lucru, fără asta nu îl vei obține. dacă faci toate astea, psihologia sportului este un plus care te poate ajuta să îți atingi obiectivul pe care ți-l dorești și că numai prin muncă nu poți atinge ".
Ce este psihologia sportului?
Psihologia sportului este încă o ramură a psihologiei, precum psihologia clinică sau psihologia criminalistică, care studiază „cum, de ce și în ce condiții se comportă sportivii, antrenorii și spectatorii așa cum se comportă precum și pentru a investiga influența reciprocă dintre activitatea fizică și participarea la sport și bunăstarea psihofizică, sănătatea și dezvoltarea personală "conform manualului Introducere în psihologie sportivă.
În aspectul cel mai pragmatic, Ramírez explică faptul că psihologii sportivi îi ajută pe sportivi gestionează și controlează variabilele psihologice care sunt implicate în practicarea disciplinelor respective și care le pot afecta performanța și rezultatele.
Care sunt acele variabile?
Unele dintre aceste variabile sunt următoarele:
1. Concentrare
Capacitatea de a vă concentra pe o sarcină sau exercițiu fără ca nimic sau nimeni din exterior să ne distragă atenția pentru a obține cele mai bune performanțe posibile și a nu rata oportunitățile.
Acest lucru, care este important pentru orice sarcină, este valabil mai ales în competițiile sportive unde mediul poate fi plin de stimuli, și, de asemenea, atunci când o cursă sau un joc este marea ta oportunitate de a-ți arăta performanța și deconcentrarea îți poate strica toată munca.
2. Atenție
Strâns legat de cele de mai sus: sportivii trebuie să fie absolut atent la activitatea ta, în special cele de elită și cele de înaltă performanță. Distragerea atenției își poate afecta efectul în cel mai rău moment.
3. Motivația
Este axa centrală a muncii oricărei persoane și cu atât mai mult cu cea a oricărui sportiv. participarea la efortul corect orientat spre scopuri și obiective bine definite și definite.