Provocare inteligentă de pierdere în greutate de 90 de zile - Beatriz Colorado
Avem vieți uneori complicate, cu programe imposibile în care să combinăm munca, partenerul, copiii, prietenii, grijile, chiar să lăsăm timp pentru noi.
De multe ori venim acasă epuizați după o zi care a început la șapte dimineața cu stresul de a ajunge la serviciu, a traficului, a acelei întâlniri în care trebuie să faceți conturi, să ridicați copiii, pediatru, zile de naștere, cumpărături rapide la supermarket . Zi de zi știi că vrei să ai grijă de tine, că vrei să îți îmbunătățești dieta și exercițiile fizice, dar nu știi cum și ajungi să mănânci și primul lucru pe care îl prinzi (un fel de mâncare gătită în prealabil, resturile de la cina copiilor ...). Uneori ai încercat: te-ai pus pe dietă și după câteva zile ai aruncat prosopul pentru că erai până la capacul de sân la grătar cu salată. Se pare că ești singur în luptă! Și reîncepe ...