Ghid definitiv pentru a slăbi prin relații sexuale
Dezgustat să văd atâta postură pe Instagram, atât de mult smoothie verde de la Pinterest și atât de multe (serios, atât de mulți) exerciții de rutină pe Youtube, Este posibil să fi decis să găsiți un exercițiu care să vă motiveze. Așa că te întorci la dieta mitică cu care ai glumit atât de des încât nu te-ai conformat niciodată. Da, este ea, incomparabila, inimitabila, fabuloasa: dieta cornet (mănâncă puțin și fute mult).
Numărând caloriile când ne tragem
Pentru a începe acest sport special, trebuie să începem să numărăm caloriile și să fim conștienți de cât de mult ardem atunci când facem sex. La asta s-a gândit Richard Smith când și-a scris cartea, Cum să slăbești dracului, care a devenit un best-seller mondial. În interior, putem găsi un număr detaliat - și plin de umor - al caloriilor pe care le ardem atunci când facem diverse practici, precum și caloriile cu care ingerăm, în funcție de ce tip de mâncare (adică mâncare, nu).
De exemplu, cartea enumeră câte calorii sunt arse atunci când trebuie să menținem o erecție. În acest caz, dacă bărbatul o menține, aceasta este de 4 kcal, dar dacă femeia o face, este de 163 kcal. Și adaugă, „unii bărbați consideră că este responsabilitatea femeii și se limitează la culcare, așteptând să se întâmple ceva. Această atitudine favorizează femeile, deoarece lupta împotriva gravitației le permite să ardă multe calorii.
Aportul caloric mediu este de 85 kcal. Deși sunt cei care tind să cheltuiască mai mult decât ei, în mod specific, 101 kcal față de 69 kcal; potrivit unui studiu realizat de o echipă de cercetători și publicat în Jurnalele Plos. Adică, o medie de 4,2 kcal/min pentru bărbați și 3,1 kcal/min pentru femei. "Cu toate acestea, nivelul de intensitate în timpul activității sexuale a reprezentat mai mult de două treimi din intensitatea exercițiului pe banda de alergat. Luate împreună, aceste rezultate sugerează că activitatea sexuală poate fi uneori considerată ca fiind un exercițiu semnificativ", colectează el.