Trucuri privind pierderea în greutate MILF care te învață cum să slăbești cu un truc simplu
POSTUL INTERMITENT
Pentru a încuraja femeile care îndrăznesc cu legea vieții și pentru toate cele care vor să se formeze, astăzi vă prezentăm povestea îmbunătățirii lui Joanne Peters.
Maternitatea aduce inevitabil o schimbare fizică în corpul femeii. Cu cât are mai multă grijă de ea în timpul sarcinii, cu atât îi va fi mai ușor să-și recapete silueta după naștere. Pentru a încuraja femeile care îndrăznesc cu legea vieții și pentru toate cele care doresc să se formeze, astăzi vă prezentăm povestea auto-îmbunătățirii Joanne Peters.
Este vorba despre o profesoară în vârstă de 42 de ani din Melbourne, Australia, care s-a luptat cu depresia și nu a putut să-și ia timp pentru ea însăși după ce și-a avut cei doi copii, cu vârsta de 9 și 11 ani.
Postul intermitent funcționează atât de bine, deoarece mă împiedică să mă gândesc la mâncare 24 de ore pe zi și elimin pofta dulce
Nu avea un stil de viață activ și în curând s-a îngrășat, dar după ce a văzut că o prietenă de-a ei slăbise mult, a fost încurajată să înceapă călătoria.
"M-am întâlnit cu o prietenă pe care nu o mai văzusem de mult timp și slăbise 10 kilograme de ultima dată și părea uimitoare. Am simțit că, dacă o poate face, aș putea și eu și m-a încurajat să încep un cont Instagram, unde are deja peste 118.000 de urmăritori
Femeia a trecut de la 62 de kilograme la 57, de la 38 la 42 de ani. Deși pierderea de kilograme nu este remarcabilă, fotografiile de comparație sunt uimitoare.
Care este secretul tău? Cum ai făcut-o? Peters confirmă că secretul său a fost postul intermitent- Consumați toate mesele într-o perioadă de opt ore în majoritatea zilelor, eliminând pofta de zahăr și forțându-vă corpul să utilizeze grăsimea stocată pentru energie.
Niciodată nu e prea târziu
Ea are misiunea arată că nu este niciodată prea târziu să recuperezi figura, chiar și după ce a avut copii. Joanne a explicat: "Am fost atent la corpul meu înainte de a pierde în greutate. Urăsc să mă simt leneș și știam că dieta mea îmi cauzează probleme cu pielea și nu îmi ajuta sănătatea sau starea generală de spirit".
„Am fost probabil cel mai dur critic al meu. M-am săturat să mă simt deprimat, iar pielea, părul și unghiile mele nu erau la maxim. Știam că trebuie să-mi schimb dieta și să mă pun în formă ", detaliază el într-una din postările sale de pe Instagram.