6 modificări ale dietei (care funcționează!) Pentru ameliorarea seboreei
Totul despre dermatita seboreică
Acest articol rezumă câteva recomandări dietetice care au atenuat simptomele pentru mulți pacienți. Sunt schimbări foarte simple, încercați-le și vedeți dacă funcționează și pentru dvs.
Eliminați sau reduceți sever consumul de Omega 6
Acizii grași Omega 6 se găsesc în principal în uleiurile vegetale pe care majoritatea oamenilor le consumă regulat. Mulți oameni au raportat rezultate impresionante prin simpla eliminare sau cel puțin minimizarea consumului zilnic de uleiuri vegetale obișnuite.
Aproape toate uleiurile vegetale obișnuite, sosurile de salată și sosurile sunt foarte bogate în Omega 6. Încercați să le înlocuiți cu ceva la fel de simplu ca iaurtul și vedeți cum reacționează dermatita seboreică.
Îndepărtați complet făina albă și alte produse de patiserie
Această sugestie este foarte populară în rândul persoanelor care încearcă să vindece dermatita seboreică prin dietă. Eliminarea făinii albe și a altor produse de patiserie crește foarte mult puterea și viteza digestivă. Se crede că acest impact pozitiv asupra digestiei este principala cauză a numeroase modificări favorabile ale pielii afectate de dermatită.
Scoateți din dietă alimentele bogate în grăsimi și zahăr
Grăsimea încetinește rata digestivă și zahărul fermentează în tractul digestiv. Aceasta creează mediul perfect pentru proliferarea drojdiilor și ciupercilor interne, generând o stare de toxicitate ridicată.
Test: Ce știi despre seboree?
Îndepărtați cosurile
Această recomandare dietetică se concentrează pe eliminarea totală a boabelor din dietă. Deși nu este benefic pentru unii oameni, a provocat schimbări pozitive la alții. Trebuie să testați, să testați și să testați.
Ia vitamina D
Mulți oameni obțin vitamina din suplimentele zilnice, dar cel mai bine este să mănânci alimente bogate în această vitamină. Un bun exemplu sunt sardinele, care nu numai că conțin vitamina D, ci sunt bogate și în Omega 3. Merită să clarificăm că beneficiile Omega 3 sunt anulate atunci când sunt consumate împreună cu Omega 6. Acest lucru poate explica de ce unele persoane par să nu experimentați orice beneficiu cu un consum ridicat de acizi grași Omega 3.