Nu slăbești, poate fi vina hormonilor tăi! Diabetul împreună X You
Momentul acela special în care ajungi pe cântar și observi că nu ai pierdut nici măcar 500 de grame de la ultima dată când te-ai cântărit, chiar dacă ți-ai urmat dieta și planul de exerciții fizice. Ți se pare familiar? Poate că există ceva ce nu luați în considerare: hormonii dvs. afectează și pierderea în greutate. Continuați să citiți și aflați de ce.
Modul în care schimbările hormonale ne afectează greutatea
Potrivit Pamela Berrondo și Carlota Sánchez, parteneri fondatori ai Innata, un magazin online de produse naturale, aproximativ 85% dintre femei au dezechilibre hormonale care previn pierderea în greutate și care pot fi, de asemenea, legate de factori precum:
Vă recomandăm acest videoclip
- Dieta bogată în alimente procesate
- Toxinele găsite în alimente, produse de înfrumusețare sau produse de curățat pentru uz casnic
Prin urmare, este important ca înainte de a începe orice tip de dietă de slăbit, să identificați dacă aveți vreun dezechilibru hormonal.
Cei 5 hormoni pe care ar trebui să îi urmăriți pentru a pierde în greutate
1. Leptina
Este produs de celulele adipoase ale corpului și îl influențează în două moduri: reduce pofta de mâncare și poate ajuta la stocarea mai puțină grăsime corporală.
Cu toate acestea, chiar dacă persoanele obeze au niveluri mai ridicate ale acestui hormon, ele nu sunt la fel de sensibile la efectele leptinei și, ca urmare, tind să nu se simtă pline în timpul și după masă. Better Health Channel de la Departamentul de Sănătate și Servicii Umane, statul Victoria, Australia.