Protejați-vă cu alimente de toamnă • Hello News

ȘI Culoarea de vară a pepenilor verzi, a cireșelor sau a piersicilor face loc căldurii produselor de toamnă. Profitați de fructele și legumele sezonului pentru a beneficia la maximum de ele. Toate au proprietăți pe care nu le puteți rata.

alimente

Cartofi dulci. Aroma sa este dulce și compoziția sa este foarte asemănătoare cu cea a cartofilor, deși cu un conținut energetic mai mare. Contribuția sa în vitamina A pro se remarcă.

Fig. Valoarea sa calorică este mare, dar își evidențiază și conținutul în fibre, magneziu și calciu. Deci, fără a exagera, mâncarea uneia sau a două bucăți se poate simți grozav. Uscate își înmulțesc proprietățile și sunt o gustare perfectă. Proaspătul dă o notă foarte specială salatelor.

Castane. Spre deosebire de majoritatea nucilor, aportul de energie al castanelor nu este foarte mare. Are mai puține grăsimi, un conținut ridicat de apă și reglează nutrienții. Ideal pentru prepararea piureurilor fierbinți sau a smântânii pentru a se întinde pe pâine.

Ciuperci. Au puține calorii și, de asemenea, s-au dovedit a fi unul dintre alimentele cele mai satisfăcătoare cu ceea ce vă evită „atacurile” foametei. Desigur, pregătește-le în cel mai simplu mod, puțin condimentate și însoțite de alimente cu conținut scăzut de grăsimi.