PROTEINE DIN DIN SAU CÂȘTIGĂTOR DE MASĂ - CARE ALEGI INTERIOR

proteine

Înainte de a ajunge la o concluzie, trebuie să înțelegem diferența dintre proteinele din zer și câștigătorii de masă. Amândoi au un machiaj chimic diferit și vă afectează corpul în mod diferit. Totul depinde de modul în care vă exersați și de tipul de corp pe care îl căutați.

Proteine ​​din zer: În cuvinte simple, produsul secundar al industriei de prelucrare a laptelui și fabricarea brânzeturilor este utilizat pentru a produce proteine ​​din zer. Este sigur să spunem că este cea mai pură formă de proteine ​​pe care o poți lua. Cea mai bună parte a acestui fapt este că este ușor digerabilă și este eliberată în sânge.

Câștigător de masă: Câștigătorii de masă au, de asemenea, proteine, dar principala diferență dintre cele două este că câștigătorii de masă au un procent ridicat de carbohidrați. Acest lucru îl ajută pe utilizator să ia mai multe calorii pentru a-și crește greutatea. Raportul dintre carbohidrați și proteine ​​în câștigătorii de masă este de obicei 3: 1 și majoritatea caloriilor obținute din aceasta sunt datorate carbohidraților.

Când trebuie să luați proteine ​​din zer?

Proteina din zer există de ani de zile și este o metodă dovedită pentru cei care practică sportul sau alte sporturi pentru a-și îmbunătăți fizicul. Ajutați sportivii să își atingă obiectivele alimentându-și mușchii și sporind rezistența. Pe de altă parte, poate fi folosit și de o persoană obișnuită la sală pentru a rămâne sănătos și a lua cantitatea necesară de calorii.