Proprietățile smochinelor beneficiază pentru sănătatea dumneavoastră

Între sfârșitul sezonului estival și începutul toamnei, sezonul unuia dintre fructele preferate pentru mulți oameni are loc datorită gustului său caracteristic: smochine. Deși niciun nutrient din compoziția sa nu poate fi ales ca sursă sau conținut ridicat "Da, se poate evidenția o contribuție de potasiu și vitamina B6, care contribuie la dieta totală", așa cum este evidențiat în Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN).

smochinelor

Este un aliment ideal pentru sportivi datorită acestuia nivel ridicat de carbohidrați (16 grame la 100 de grame de porție comestibilă) printre care se remarcă glucoza, fructoza și zaharoza. Astfel, este unul dintre fructele cu cel mai mare conținut de zaharuri proprii, motiv pentru care se dovedește a fi o mare sursă de energie, potrivit spațiului Nutersense, specializat în nutriție și dietetică.