Proprietățile și beneficiile bulionului de oase Keto și mine
Datorită beneficiilor sale pentru sănătate, bulion de oase este un aliment recunoscut ca un remediu pentru concentrația sa ridicată de minerale și aminoacizi antiinflamatori.
Este, de asemenea, una dintre singurele surse nutritive ale proteinelor vindecătoare ale intestinului: colagen și gelatină.
Am văzut recent o revigorare imensă a popularității odată cu creșterea dieta keto și paleo, motiv pentru care o mulțime de oameni au început să vorbească bulion de cetoase ☕.
Nu este surprinzător că beneficiile pentru sănătate ale unui bulion de oase de calitate sau al unui preparat de casă sunt multe, inclusiv:
- ameliorează durerile articulare
- are proprietati antioxidante
- îmbunătățește recuperarea musculară
- ajută la vindecarea problemelor digestive
- luptă și ameliorează simptomele gripei și frigului
Astăzi vom vorbi despre el bulion de oase și cum poate fi un aliment benefic pentru oricine, indiferent de stilul alimentar pe care îl urmează și de ce ar trebui să luați în considerare adăugarea acestuia la dieta dvs.
Continuați să citiți dacă doriți să obțineți mai multe beneficii pentru sănătatea dvs. într-un mod simplu și economic!
Postează conținut
1. Sănătate pentru articulații
Acesta este unul dintre beneficiile sale cheie.
Consumul unui bulion osos dens în nutrienți vă va ajuta să vă păstrați oasele și articulațiile sănătoase.
Bulion osos = colagen
Colagenul din bulionul osos este cheia pentru menținerea sănătății oaselor și articulațiilor (vezi).
Colagenul este principala proteină utilizată pentru dezvoltarea țesuturilor conjunctive și a cartilajului, esențială pentru o viață sănătoasă/îmbătrânire.
Țesuturile conjunctive sunt deteriorate de exerciții și necesită recuperare, la fel ca mușchii. Proprietățile bulionului de oase, datorate colagenului, includ stimularea acestui proces și ajutarea dvs. să vă antrenați mai bine de la o sesiune la alta.
Colagenul din bulionul osos este de asemenea excelent pentru sănătate dincolo de articulații.
De exemplu, este o parte cheie a sănătății și aspectului pielii tale. Îmbătrânirea pielii apare atunci când își pierde elasticitatea și plenitudinea, ca urmare a scăderii nivelurilor de colagen.
De asemenea, veți avea nevoie de o tonă de colagen pentru a vă menține sistemul digestiv sănătos. Acesta este un element cheie pentru menținerea sănătății intestinelor și pentru menținerea elasticității în stomac.
Colagen Vitamica C +
Consumul de colagen sau gelatină în sine este bun pentru articulații, dar combinarea acestuia cu vitamina C este chiar mai bună.
Vitamina C reglează producția de colagen și suplimentarea acestuia cu bulion osos va îmbunătăți sinteza colagenului.
Acesta este un supliment simplu și ieftin pe care îl puteți combina pentru a obține cele mai bune rezultate!
2. Condroitină și glucozamină: proprietăți ale bulionului osos dincolo de colagen
În afară de elementele de bază pentru colagen, bulionul osos este, de asemenea, bogat în glucozamină și condroitină.
Acestea sunt adesea vândute ca suplimente pentru îmbătrânirea sănătoasă, deoarece pot reduce pierderea de mușchi și țesut conjunctiv în timpul îmbătrânirii.
Bulionele osoase sunt cel mai bun mod de a obține mai mulți dintre acești compuși în dieta ta prin alimente naturale reale, bazate pe alimente reale.
Atunci când sunt combinați cu blocurile de colagen din bulionul osos, acești compuși pot face o diferență semnificativă.