Proprietățile nutriționale și beneficiile fructelor pitaya sau dragon
Pitaya sau fructul dragonului este un fruct exotic cu o aromă blândă și plăcută, care este ideal atât singur cât și inclus în delicioase smoothie-uri.
pitaya sau fructul dragonului este un fructe cunoscut sub mai multe nume precum pitahaya, picajón, yaurero, warakko sau fruct de dragon. Acest fruct exotic, care provine dintr-un tip de cactus, se caracterizează prin înflorire doar în timpul nopții și crește de obicei în medii tropicale sau subtropicale uscate. Pitaya sau rodul lui dradon are o aromă și o aromă foarte dulci și se remarcă prin numeroasele sale proprietati nutritive Da Beneficii.
Proprietățile nutriționale ale fructelor pitaya sau dragon
- Micronutrienți: vitaminele C, grupa B și A (beta caroten); minerale precum fosfor, calciu și fier; fenoli (dau fructului culoarea sa și au acțiune antioxidantă) și captină.
- Macronutrienți: cantități mici de carbohidrați, puține proteine vegetale și practic fără conținut de grăsimi.
- Conținut ridicat de fibre.
- Aport caloric redus.
Beneficiile fructelor de pitaya sau dragon
- Întârzie îmbătrânirea celulară.
- Semințele Pitaya conțin grăsimi de tip Omega 3, ideale pentru întărirea sistemului imunitar și combaterea unor boli.
- Stimulează producția de globule albe și roșii și trombocite.
- Poate preveni arterioscleroza.
- Este o fructe excelent pentru digestie rapidă și detoxifiere a corpului. Cu alte cuvinte, are proprietăți laxative și ne ajută să reglăm tranzitul intestinal.
- Având în vedere conținutul său ridicat de fibre, este un fruct sățios.
- Reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.
- Ne ajută să prevenim pietrele la rinichi.
- Având în vedere sursa sa excelentă de antioxidanți naturali, consumul său regulat reduce proliferarea radicalilor liberi care sunt responsabili de apariția tumorilor canceroase și a altor boli grave în corpul nostru.
- Reglează nivelul zahărului din sânge (glicemie).
- Stimulează producția de colagen.
- Îmbunătățește absorbția fierului.
- Excelent pentru formarea oaselor și a dinților.
- Reduce nivelurile de acid uric.
- Fiind bogat în apă, fibre și sărac în carbohidrați, consumul său este excelent pentru persoanele care urmează un anumit tip de dietă pentru a slăbi.
- Infuzia de frunze de pitaya ameliorează durerile de cap, îmbunătățește insomnia, anxietatea și stările nervoase.