Proprietățile mierii în alergători SPORT-TOTAL EL COMERCIO PERÚ

Actualizat la 07/07/2019 11:00 a.m.

alergători

Mierea a jucat un rol important în istoria omenirii încă din cele mai vechi timpuri. Știm că omul primitiv a extras miere din stupi, grație picturilor rupestre găsite în „Peștera Păianjenului”Situat în Bicorp (Valencia), datând din 7.000 î.Hr. De asemenea, există dovezi în vasele cu abundență Miere găsit în diferite morminte egiptene, care s-au păstrat în perfectă stare. Se spune că Zeus însuși a fost hrănit cu miere în primii săi ani de viață și de aceea toate generațiile Greciei Antice au consumat-o, chiar și sportivi l-au folosit ca sursă de energie. S-au schimbat lucrurile astăzi?

"Principalele beneficii pe care le oferă Miere este să fie un îndulcitor natural, este o sursă de antioxidanți, favorizează digestia, ameliorează tusea și durerile de gât, activitatea antiinflamatoare, este utilizat pentru a trata răni, printre altele ”, explică nutriționistul Catalina Mata.

Oferă substanțe nutritive
"Este o sursă excelentă de energie rapidă, datorită contribuției sale mari în zaharuri, între 75% - 80%, din care 70% sunt glucoză și fructoză, două monozaharide care se absorb rapid în mucoasa intestinală și asigură Energie în câteva minute, oferind sportivului energia necesară pentru a-și îmbunătăți puterea și rezistența ”, spune specialistul.