Proprietățile ceaiului roșu (Pu Erh) de care sănătatea ta are nevoie de MonkiTés
Trebuie doar să vedeți proprietățile ceaiului roșu pentru a înțelege de ce este o decizie excelentă să îl luați zilnic.
Vedeți doar cum beneficiile pentru sănătate ale ceaiului roșu pu erh au fost venerate în China de secole.
Tocmai în China, mai precis în provincia Yunnan, este locul în care această varietate de ceai este cultivată exclusiv.
Astăzi veți cunoaște toate beneficiile și proprietățile ceaiului roșu dovedite de știință ...
Și, de asemenea, cum să pregătiți o ceașcă delicioasă.
Proprietățile ceaiului roșu Pu Erh
1. Ajută la reducerea stresului
Ceaiul Pu erh conține un acid numit acid gamma-aminobutiric (GABA), pe care un studiu a demonstrat că reduce nivelul de anxietate (1).
Deci, una dintre proprietățile potențiale ale ceaiului roșu este reglarea și protejarea sistemului nervos, reducând astfel stresul.
2. Te ajută să dormi mai bine
Pare contradictoriu să crezi că ceaiul roșu pu erh te ajută să dormi, deoarece conține cofeină, dar poate crește cu adevărat calitatea somnului tău.
Și datorită efectului său anti-anxietate pe care l-ați văzut deja (2), ceaiul roșu vă poate ajuta să vă liniștiți mintea, astfel încât să puteți adormi mai ușor.
În plus, se spune că pu erh contribuie la producerea de melatonină, care vă poate ajuta să reglați somnul.
3. Previne diabetul
Un studiu a arătat că una dintre proprietățile ceaiului roșu pu erh reduce glicemia atât la șoareci, cât și in vitro (3).
Studii de acest gen deschid ușa către mari beneficii posibile pentru a menține zahărul reglementat la om și pentru a preveni riscul de a suferi de diabet de tip II în viitor.
4. Accelerează pierderea în greutate
Ceaiul în general este un ajutor puternic pentru scăderea în greutate, dar ne vom concentra pe studii specifice pentru ceaiul pu erh (4).
Puteți vedea că printre proprietățile ceaiului roșu se numără pierderea în greutate și reglarea indicelui de masă corporală (IMC).
Face următoarele, împiedică corpul să absoarbă grăsimile și lipidele care contribuie la creșterea în greutate.
Dacă aveți probleme cu această grăsime care se acumulează mai întâi în jurul taliei și este cea mai dificil de eliminat, consumul regulat de ceai roșu poate fi soluția.
5. Poate fi la cancer
La fel ca alte ceaiuri precum ceaiul verde sau ceaiul negru, unul dintre cele mai importante beneficii poate fi lupta împotriva cancerului (5).
Consumul regulat de ceai roșu vă poate ajuta să luptați împotriva cancerului și să preveniți dezvoltarea de noi celule canceroase.
Un alt studiu a arătat că ceaiul roșu pu erh are capacitatea de a preveni creșterea celulelor canceroase prin inhibarea proliferării celulare (6).
Amintiți-vă că ceaiul este pur și simplu un ajutor și nu poate înlocui niciodată opinia medicală.
6. Îmbunătățește sănătatea oaselor tale
Pe măsură ce îmbătrânim, oasele devin din ce în ce mai slabe și fragile.
Iar osteoporoza este o preocupare de care trebuie să fie conștientă, mai ales în cazul femeilor.